Reflü, yemek borusunun altındaki mide geçiş kapısının doğru çalışmaması sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Reflü, mide çıkışında daralma ve mide yavaş boşalması gibi problemlere yol açabilir. Ülkemizde her 5 kişiden birinde görülen reflü, ciddi hasarlara neden olabilen bir rahatsızlıktır. Reflü hastalığının beslenme üzerindeki etkileri oldukça önemlidir. Yanlış beslenme alışkanlıkları, aşırı kilo, dar kıyafetler ve bazı ilaçlar reflüyü tetikleyebilir ya da şiddetlendirebilir. Bu nedenle, reflü hastalarının beslenmelerini bu duruma uygun şekilde düzenlemeleri gerekmektedir.
Reflüsü olanlar için uygun olmayan yiyecekler arasında aşırı yağlı, kızartılmış ve baharatlı gıdalar, sakatatlar, pastırma, sucuk ve sosis gibi besinler bulunmaktadır.
Ayrıca, kahve, çay, asitli içecekler, çikolata, acılı baharatlar, turşu, sirke, soğan, sarımsak, limon tuzu ve et suyu içeren gıdalar da reflü semptomlarını artırabilir. Reflü hastalarına uygun olan yiyecekler arasında ise az yağlı, az baharatlı ve yüksek lif içeren yiyecekler önerilmektedir. Muz, kavun, karnabahar, fındık, yulaf ezmesi, patates ve brokoli gibi besinler reflü semptomlarını hafifletebilir. Reflü hastalarının dikkat etmesi gereken noktalardan biri de yemek yeme alışkanlıklarıdır. Az az ve sık sık beslenmek, sıvı alımını azaltmak, yatmadan önce en az 2-3 saat beklemek ve dar kıyafetlerden kaçınmak önemli önlemler arasındadır. Sonuç olarak, reflü hastaları için beslenme alışkanlıklarını düzenlemek ve uygun yiyecekleri seçmek önemlidir. Doğru beslenme ile reflü semptomları kontrol altına alınabilir ve hastalığın ilerlemesi önlenmiş olur. .
Gönder